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ESTRATÉGIAS NINJAS
Existe muita especulação sobre qual seria o tempo ideal de descanso entre as séries dos exercícios, o que pode refletir numa maior hipertrofia muscular ou ineficiência durante o treinamento ...
ESTRATÉGIAS NINJAS
Antes de qualquer coisa gostaria de te fazer uma pergunta: você já notou que muitos atletas das mais diferentes modalidades esportivas estão usando fones de ouvido durante seus exercícios? ...
MENTE E MÚSCULO
Entender como funciona o processo de construção muscular traz uma enorme clareza sobre como o nosso corpo reage e realiza suas funções ...
ESTRATÉGIAS NINJAS
Com essas dicas, você que está iniciando na musculação ou que já pratica há algum tempo poderá se beneficiar em saber e ter consigo as bases essenciais que regem a musculação, para se atingir resultados satisfatórios ...
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ALIMENTAÇÃO
De fato não adianta nada se esforçar ao máximo nos treinos e conhecer técnicas bem elaboradas nos exercícios, se a alimentação no condiz com todo o esforço empregado nas outras áreas ...
SUPLEMENTOS
Nesse artigo venho falar sobre um suplemento que constitui a base da suplementação de qualquer praticante de musculação que busca tanto ganhos de massa muscular quanto rendimento nos treinos ...
